東莞食堂承包分享飲食太咸的危害？

無論任何時候，柴米油鹽，都是我們生活中常見用品，柴被電能、煤氣等代替，但是調(diào)料都是我們生活必須的，吃飯要有滋味，必須要放鹽，長時間不食用食鹽，會對人體長生很好危害。可是，雖然食鹽對人體有著重要作用，但人們長期食鹽的攝入量過高，也會引發(fā)一系列疾病。現(xiàn)在向大家介紹一下：

食鹽攝入太多。
國際頂級雜志NEJM一項研究顯示，
全球?qū)⒔?/span>10％的心臟疾病、
中風(fēng)等心血管疾病死亡病例的死因，
可歸咎于食鹽攝入量過多，
即每年約165萬人因此死亡。
東莞食堂承包跟你說食鹽攝入太多的危害有哪些？
1、引起高血壓。這一點已經(jīng)形成共識了，鈉鹽的攝入與高血壓的患病率之間呈線性關(guān)系。
2、引發(fā)胃癌。統(tǒng)計學(xué)顯示，吃得太咸的人患胃癌的危險性是其他人高2倍。
3、傷腎。攝入鹽太多，腎臟的負擔(dān)就會加重。還容易引起水腫。
4、發(fā)胖變丑。研究發(fā)現(xiàn)，每額外增加1克食鹽量，患肥胖癥的風(fēng)險就會增加25%。
5、導(dǎo)致鈣流失。吃鹽過多，排鈉的同時，鈣的消耗也增大，從而加速鈣流失、骨質(zhì)流失。

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